Podľa psychológa spočíva sila vzťahu v bezpečnosti a dôvere.
Páry sa môžu rozprávať na akúkoľvek tému a uvedomiť si, že nebudú súdení / foto depositphotos.com
Keď sú ľudia v dlhodobých vzťahoch, existuje mnoho mýtov vrátane toho, že páry sa nudia. Ako píše americký psychológ Mark Travers pre CNBC make it, týmto mýtom je ľahké uveriť, pretože život sa stáva stresujúcim a rutinným.
Podľa odborníka však páry v zdravých vzťahoch majú vo zvyku denne diskutovať o dôležitých veciach. Travers preto vymenoval päť vecí, o ktorých sa pravidelne rozprávajú.
Stav ich vzťahu
Páry v šťastnom vzťahu vždy kontrolujú, či je druhý partner šťastný.
„Niektoré dni to znamená opýtať sa: ‚Cítiš sa milovaný? Podporovaný? V spojení?“ Iné dni to znamená vyjadriť vďačnosť, zasmiať sa na obľúbenej spomienke alebo hovoriť o niečom, na čo sa spoločne tešia. Tieto každodenné rozhovory pomáhajú zabrániť tomu, aby malé nedorozumenia prerástli do väčších problémov,“ zdôraznila psychologička.
Čo radi robia
V silnom vzťahu sa obaja partneri zaujímajú o to, čo toho druhého baví. Môže to byť napríklad pieseň, kniha alebo iný koníček, ktorý ich baví.
„Bez ohľadu na to, či sa ich záujmy zhodujú, zostávajú zvedaví na záľuby toho druhého. Práve to udržiava vo vzťahu iskru. Počas ich spoločných rokov si tieto drobné novinky pripomínajú azda to najdôležitejšie, čo si treba vo vzťahu zapamätať: „Neustále rastieme a vyvíjame sa a robíme to spolu,“ ubezpečil Travers.
Ich sny do budúcnosti
Páry, ktoré sú šťastne zosobášené, nikdy nestojí na jednom mieste. Často hovoria o kúpe domu, cestovaní, podnikaní alebo výchove detí.
„Diskusia o snoch, bez ohľadu na to, či sú realistické alebo fantastické, pomáha orientovať vzťah na budúcnosť tým, že vzbudzuje spoločný zmysel pre cieľ a možnosti. Aj keď sa sen nedá uskutočniť okamžite, diskusia o ňom umožňuje partnerom sledovať hodnoty toho druhého,“ zdôraznil psychológ.
Ich obavy a stresory
Šťastné páry sa nehanbia hovoriť o tom, čo ich znepokojuje. V zdravom vzťahu by sa človek mal cítiť bezpečne, keď môže so svojím partnerom riešiť určité problémy, a nemal by sa báť odsúdenia.
„Či už ide o ťažký deň v práci, dlhotrvajúcu neistotu, alebo dokonca strach týkajúci sa samotného vzťahu, dôverujú svojmu partnerovi, že zareaguje s empatiou. Časom si touto každodennou praxou emocionálnej úprimnosti vybudujú trvalý pocit bezpečia. Obaja partneri nikdy nebudú mať pocit, že musia niesť svoje bremeno sami,“ dodáva Travers.
Ich náhodné myšlienky
Šťastné páry sa vždy delia o svoje myšlienky a neobávajú sa, že ich nikto nevypočuje.
„Vždy párom pripomínam, že veľkou súčasťou budovania úspešného vzťahu je zámerný výber tém, o ktorých sa budú rozprávať. Páry, ktoré zostávajú v spojení deň čo deň, vytvárajú spoločný priestor pre zvedavosť, rast a radosť,“ uzavrela psychologička.
Ďalšie tipy od psychológov
Predtým psychológ vysvetlil, čo sa stane, keď opustíte narcistu. Podľa neho opustiť narcistu bezpečným spôsobom je takmer nemožné. Spočiatku môže predstierať vzrušenie, dávať prázdne sľuby alebo sa dokonca vyhrážať v snahe prinútiť vás zostať.
Psychológ tiež vysvetlil, čo robiť, ak vám všetci vo vašom okolí radia, aby ste vzťah prerušili. Poznamenal, že hoci rada môže byť dobrá, mali by ste ju brať s rezervou.
