Psychológ vysvetlil príčiny tohto problému.
Vo vzťahu je veľmi dôležité správne komunikovať / foto depositphotos.com
Predstavte si situáciu: už sa lúčite, siahate po kľučke alebo dokončujete telefonát, keď váš partner zrazu povie: „Neviem, či som v tomto vzťahu šťastný“.
Ako píše americký psychológ Mark Travers v stĺpčeku pre Fobes, tento moment sa nazýva „moment kľučky“ – keď sa dôležité citové priznanie urobí v poslednej chvíli.
Podľa neho takéto výpovede nie sú náhodné. Objavujú sa kvôli strachu z konfliktu, neochote otvorene hovoriť o pocitoch alebo nespracovaným emóciám. Často si človek podvedome vyberá okamih vyjdenia, aby sa vyhol dlhotrvajúcej reakcii partnera a zároveň zo seba zhodil nálož myšlienok.
Odborník identifikuje niekoľko dôvodov tohto javu. Po prvé, bojíme sa konfliktu a snažíme sa znížiť riziko emocionálnej scény. Po druhé, problém si často uvedomíme až počas rozhovoru a potom „vypukne“ na jeho konci. Po tretie, takto sa ľudia chránia pred pocitom zraniteľnosti – zhodia nejakú frázu a okamžite si vytvoria odstup. A napokon sú aj takí, ktorí dúfajú, že problém sa rozptýli sám, a preto rozhovor neustále odkladajú.
Prečítajte si tiež: „V prípade, že by ste sa chceli vyhnúť problémom, ktoré sa vyskytli v súvislosti s vašou osobou, je potrebné, aby ste sa o nich dozvedeli:
Podľa psychológa však takéto momenty nepomáhajú, ale len škodia. Nedávajú priestor na diskusiu, podkopávajú dôveru a zvyšujú emocionálny odstup. Ak sa takéto „priznania na odchode“ často opakujú, partneri začnú žiť v očakávaní ďalšej citovej bomby a postupne sa pred sebou uzavrú.Travers radí naučiť sa rozpoznať tento vzorec a nahradiť ho zdravšou komunikáciou. Pred rozlúčkou sa oplatí zastaviť a spýtať sa samého seba: Skrývam niečo dôležité? Pomôcť môže aj pravidelná „kontrola vzťahu“ – úprimné rozhovory raz týždenne alebo každodenné krátke otázky typu „Ako sa nám darí?“. A čo je najdôležitejšie, neodkladajte ťažké veci na poslednú chvíľu, ale úprimne hovorte o nepríjemnostiach, keď sa objavia.
Kľúčom k pevnému vzťahu teda nie sú frázy povedané za pochodu, ale vytvorenie bezpečného priestoru pre úprimné a včasné rozhovory.
Tipy pre zdravé vzťahy
Pripomeňme si, že predtým Travers vyslovil štyri frázy, ktoré negatívne ovplyvňujú atmosféru medzi milencami. Uviedol príklady, ako sa v takýchto situáciách môžete vyjadrovať inak.
A trénerka randenia a osobného rozvoja Elizabeth Stoneová povedala, ako sa pozerať na človeka, ktorý vás ničí a vyčerpáva.